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ツーケーテーイー

今日は予想通りの忙しさ
休憩もできずに終わりました

お尻も左右とも痛みが増して
触っただけでも痛い

中殿筋のストレッチが
もの凄くイタ気持ちいい

おそらく骨盤の関節に左右のズレが生じているものと思われます
セルフ操体法で何とかなりそうです

治るのは一時的でしょうけどね

ではまた
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テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体

混んだ・・・昨日の反動!?

いゃいゃ、今日は忙しかったぁ
昨日すいていたせいなのか
かなり混んだように感じました
動き回ったせいで腰が痛い・・・

じつわ学生のころから腰がいたいのです
大学時代からぱったりと運動しなくなったせいだと思われます。
なのでかれこれ10年腰痛と付き合ってるのです

整体師になり自分の腰を分析してみると
どうも骨盤の関節(仙腸関節)が動き、
左右のバランスが悪くなっているみたいです。
仙腸関節はほとんど動かない関節とされてるんだけど、
その分一度動いてしまうと元の位置にもどりにくい
もどってもすぐに動いてしまう。
寝てみると左右の脚の長さに差があるので
まず間違いないと思います。

動き回ると仙腸関節が動き、腰の筋肉が左右でアンバランスに収縮するから
片側だけ痛い。
そんなときは仙腸関節を逆の方向に動かすようイメージしながら体操します。
すると痛みが和らぐ
でも仕事中だと、もっても2時間
痛みだしたらまた体操。
イタチごっこです
でも結構この体操良いですよ

ではまた

テーマ : 腰痛
ジャンル : 心と身体

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Author:ゆるませ
上里町の整体師【ゆるませ】です。
よろしくお願いいたします。

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